老掉牙啦！其含意就是人老了掉牙是正常的事。人們也會(huì)常聽到這樣議論：人老先從牙上老。所以進(jìn)入老年之后，掉牙似乎天經(jīng)地義。其實(shí)，這是嚴(yán)重的誤解。

    生理學(xué)研究表明，牙齒的生理壽命甚至超過人本身壽命。牙并不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齒的根基發(fā)生問題，最后不得不提前退役。我國老年人牙周病多發(fā)高達(dá)80%左右，這是我國老年人掉牙嚴(yán)重的重要原因。

    可以說，牙好，生命就能長久，老年人尤其如此。牙齒的好壞直接反應(yīng)的是您的身體健康狀況。

1、牙不好，影響的是體質(zhì)

人們不大了解，老年發(fā)生營養(yǎng)不良或失調(diào)的重要原因之一就是牙齒不好。

因?yàn)橛捎谘啦缓没蛉饼X，使許多應(yīng)該吃的食物不能吃，食譜變得越來越窄，飲食變得單調(diào)，進(jìn)而影響食欲，食量也會(huì)隨之減少，因而很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或失調(diào)，體質(zhì)變差，免疫力降低，多種疾病接踵而至。病后進(jìn)一步影響進(jìn)食，形成惡性循環(huán)，而其主要因素就是“牙不好”。老年朋友必須認(rèn)清這個(gè)道理，才會(huì)重視和加強(qiáng)口腔保健。

2、牙痛不一定是齲齒，而是心絞痛

大多數(shù)人認(rèn)為，牙痛是小病，不必大驚小怪，找兩片止痛藥吃，痛止住了，病就好了。其實(shí)牙痛是牙病的重要和早期信號(hào)必須高度重視。

及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)牙醫(yī)檢查，找出病源，作出診斷后就要積極治療。因?yàn)椋啦“l(fā)現(xiàn)的越早，治療越及時(shí)，療效越好。

否則，一牙痛就吃止痛藥，拖久了，牙病進(jìn)入中晚期，如齲齒，齲洞已經(jīng)很大，牙質(zhì)破壞已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，這時(shí)再治，牙齒很難保存住。

牙周病也是如此，治晚了很難治愈，牙齒也難以保住。因此，發(fā)現(xiàn)牙痛，或牙酸痛，吃過冷過熱食物時(shí)明顯，或發(fā)現(xiàn)牙齦出血，都不可大意，一定要及早就醫(yī)，明確診斷，積極治療。

濫用止痛藥止牙痛，還有一個(gè)弊端——容易誤診。因有時(shí)牙痛病不在牙，而在心。心絞痛和心肌梗死的不典型表現(xiàn)就是牙痛。尤其是患有動(dòng)脈硬化和高血壓病的老年人更應(yīng)警惕這種危險(xiǎn)的牙痛，不可自己擅自止痛。以免誤了大事，導(dǎo)致可怕的后果。

3、爛牙是菌血癥、膿毒血癥的誘因之一

許多老年人嫌麻煩或誤認(rèn)為壞牙留在那無大妨礙而不及時(shí)拔掉。他們不曉得壞牙本身是個(gè)病灶它深深地植于腭骨的骨髓之中。

因此，壞牙感染后引起牙髓炎，可導(dǎo)致骨髓隨之發(fā)炎。同時(shí)，也可向壞牙四周蔓延，引起齒周蜂窩組織炎，乃至菌血癥和可怕的膿毒血癥。因此，必須重視壞牙這個(gè)“禍根”，要及早除掉，以免它后患無窮。

老年人應(yīng)該這樣保護(hù)牙齒

1.應(yīng)當(dāng)正確刷牙（溫水刷牙）

中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

2.修復(fù)缺牙

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

3.牙齒保健操

生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

在口腔內(nèi)進(jìn)行時(shí)，最好在早晚刷牙后做。將手洗凈，伸食指進(jìn)入口腔內(nèi)，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后做旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。以后又由后向前旋轉(zhuǎn)，如此來回20次，再做另一側(cè)，然后做舌側(cè)。也可在刷牙時(shí)，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時(shí)缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵抗力。

在口外進(jìn)行時(shí)，將嘴唇閉合，用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部做揉捏動(dòng)作，但注意力量要達(dá)到上、下牙齦，分上、下和前、中、后5個(gè)部位，每個(gè)部位各做20余次，直至局部微熱發(fā)紅為止。其作用是促進(jìn)口腔和牙齦的血液循環(huán)，健齒固齒，防治牙齒疾病，且有美容保健作用。

4.警惕根面齲

中年過后，由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

5.防治牙周炎

牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。

6.藥食保健

口腔、牙齒患病與營養(yǎng)不平衡有一定關(guān)系。因此營養(yǎng)要合理，應(yīng)適當(dāng)多吃些含維生素C、維生素A、維生素D較豐富的新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝腎、蛋黃及牛奶等。多攝入含牙齒發(fā)育所需營養(yǎng)素的食物，例如核桃、梨、芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、薄荷、枸杞子、大棗、蜂蜜等來保護(hù)牙齒，防治牙周病。