世界獻血者日（World Blood Donor Day）—每年的6月14日。

為鼓勵更多的人無償獻血，宣傳和促進全球血液安全規劃的實施，世界衛生組織、紅十字會與紅新月會國際聯合會、國際獻血組織聯合會、國際輸血協會將2004年6月14日定為第一個世界獻血者日。

2021年6月14日是第18個世界獻血日

今年世界獻血者日的口號是“獻血，讓世界繼續跳動”。

獻血無損健康，只需愛心和勇氣

科學獻血無損健康 

1、有的人擔心獻血可能對人體造成損害，其實大可不必。一個成年人的全身總血量相當于體重的8％左右，平時只有80％的血液在循環，還有20％(約有800毫升)的血液儲存在肝臟、脾臟、皮膚等"小血庫"中備用。

獻血后，"小血庫"的血液會很快釋放到血液循環中來。人體的血液至少每120天就能夠更新一次，因此，造血和循環系統有足夠的代償功能。                  

2、獻血不會傳染上疾病

《中華人民共和國獻血法》中第十條規定：血站采集血液必須嚴格遵守操作規程和制度，采血必須有具有采血資格的醫務人員進行，一次性采血器材用后必須銷毀，確保獻血者的身體健康，所以在正規采供血機構參加無償獻血是不會有感染疾病的風險。

科學獻血利身體

1.降低血液粘稠度

      科學獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等成分，可使血液粘稠度明顯降低，血液流速加快，腦血流量提高，緩解或預防高粘血癥。

2.增強造血機能

      多次獻血后，人體對血液減少的反應更加靈敏，補充血液的速度更快，從而能一直保持造血機能處于的旺盛的狀態。

3.降低心腦血管疾病的發生

      血液中過剩的鐵和銅，是誘發心臟病的重要因素，而適量的科學獻血，能減少血液中多余的鐵和銅，從而降低心腦血管疾病的發生。

4.促進新陳代謝、延年益壽，

      獻血會刺激造血器官加速生產血細胞，新產生的年輕血細胞，不但可以輸送更多的氧氣和營養成分到達全身，而且具有很強的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益壽作用。

5.愉悅身心。

      獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。

獻血需要做什么功課呢？

1、獻血的基本條件

      ⑴年齡:適合獻血的年齡是18-55周歲。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動再次獻血的，年齡可延長至60周歲。⑵體重:男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。⑶血壓:收縮壓90-140mmHg;舒張壓60-90mmHg，脈壓差大于30mmHg。⑷有傳染性疾病，重要器官有嚴重疾病不能獻血，一周內有感冒或者急性胃腸炎等疾病，以及有用藥的、女性例假前后三天等情況可以暫緩獻血

2、獻血前注意事項

      可以多閱讀了解一些關于獻血的知識，做到心中有數，不緊張。

      在獻血前一天晚上及獻血當天早上不要空腹，可以正常飲食，吃早餐，但是盡量避免油條，肉等高脂肪，高蛋白質的食物。但也要注意不宜過飽。

      獻血前不能喝酒，不能做激烈的運動，保證充足的睡眠和休息。

      請攜帶自己的有效身份證件（身份證、軍人證、駕駛證、護照等）。

3、獻血后注意事項

      采血結束后，獻血者應在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

      獻血后的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。個別獻血者由于沒有正確的按壓等原因，穿刺處可能出現青紫現象，24小時內可局部冷敷，必要時在24小時后用熱敷促進消退。

      在獻血后的1-2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。

獻血這件事，請不要“摒牢”

因為如果都摒牢不獻血，那么病人就摒不牢了

也不要想太多，反正捐出去的血一定是救人命的