“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄?！毖谉岬南募具^后，陣陣涼風送來了秋意，秋季作為一個過渡性季節，從炎熱變為陰涼，又慢慢從陰涼變為寒冷。隨著氣溫的不斷變化，空氣中的水分逐漸降低，晝夜溫差也隨之增大，在冷熱的交替中，人體會產生免疫力低下、代謝功能下降、反應遲鈍，嗜睡、內分泌紊亂等表現。因此，在立秋后人體的保護屏障較為脆弱，是疾病的高發期，在立秋后，有哪些疾病容易發生，又該如何預防這些疾病呢？

一、秋燥

  入秋后降雨減少，天高物燥，容易出現干咳少痰、鼻咽干燥、口渴、便秘等表現，進而誘發感冒、鼻炎等諸多感染性疾病。在飲食方面，適宜食用滋陰補陽的食品，例如多吃些香蕉、葡萄、梨銀耳、蔬菜等滋潤型蔬果，多喝開水與湯類食品，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣易燥的食物，早睡早起，養陰潤肺。

二、胃腸道疾病

  秋季天氣轉涼，病菌等會加快繁殖，導致食物腐敗速度加快，人如果誤食病菌感染類食物，容易引起細菌性痢疾、細菌性食物中毒等疾病。不注重生活與飲食健康，還會引發胃腸道疾病，例如腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀，秋季適宜滋養脾胃，防止胃腸道疾病復發，飲食應以清淡、溫熱、素食為主，減少吃生冷、堅硬、辛辣的食物。

三、呼吸道疾病

  秋季天氣變涼，晝夜溫差增加，呼吸道黏膜隨之受到冷熱交替刺激，人體抵抗力也逐漸減弱，是傷風感冒的高發期，誘發氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病，俗語常說的“春捂秋凍”，既是預防秋季感冒的正確規律，注意添加衣物保暖，增加戶外鍛煉，多吃果蔬，增加人體代謝功能。

四、心血管疾病

  隨著秋季天氣變冷，人體皮下組織的血管收縮，因此血管的阻力開始加大，高血壓等癥狀逐漸增多，冷空氣也會讓冠狀動脈痙攣，影響心臟血液的供給，導致心肌梗塞和心絞痛的發生。因此，心血管病人應該堅持服用藥物，積極進行體育鍛煉，預防感冒等疾病發生，避免誘發心血管疾病。

五、傳染類疾病

1、流行感冒

  由流行性感冒所引起的呼吸道疾病傳播力較強，主要表現為咳嗽、發燒、渾身乏力以及酸痛、呼吸道炎癥、咽痛等，應多喝水、多注意、經常沖洗鼻子、常通風、加強鍛煉身體、食用富含維生素的食物。

2、皰疹性咽炎

 皰疹性咽炎是由腸道性病毒所引起，臨床表現為頭痛、咽痛、高熱、四肢乏力、厭食、吞咽困難等，要經常開窗通風、注意保暖、保持腸胃暢通。如果感覺身體不適，應該及時就醫，避免耽誤最佳治療時間。

3、流行性腮腺炎

 流行性腮腺炎主要通過飛沫傳染，屬于急性呼吸道傳染疾病，傳染性強，大多數患者發病急，伴隨頭痛、咽痛、發熱、畏寒等癥狀，主要表現為一側或雙側腮腺腫大，咀嚼時多有疼痛，接種疫苗是預防腮腺炎的關鍵手段。

    秋季是疾病的高發期，應當遵循生活規律，多吃清滋陰的食品，多進行戶外活動，保持強健體魄。