1、1日3次≠三餐前后服用

“1日3次”不是跟著三餐服用，意思是將一天24小時平均分成3段，每8小時服用一次。

2、體檢別放棄直腸指檢

80%的直腸癌可以通過直腸指檢被發現。因此即使毫無癥狀，40歲以上人群應每年進行一次直腸指檢。

3、低頭玩手機，頸椎增壓45斤

當頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力約45斤，這相當于一個7歲兒童的體重。

4、一個吻傳遞8000萬個細菌

荷蘭國家應用科學院的生物學家研究發現，接吻10秒鐘傳播的細菌多達8000萬，而這些細菌可以促進免疫系統健康。

5、初診不必掛專家號

專家也是普通人，不會看一眼就知道病情，也需要走正常的檢查流程。所以如果是普通疾病，可先在普通門診做完基本的化驗檢查。

6、服藥后不能馬上運動

服用藥物后一般需要30-60分鐘才能被胃腸溶解吸收，馬上運動會導致胃腸等臟器血液供應不足，藥效大打折扣。

7、太胖的人不適合跑步

太胖的人（BMI≥28，BMI=體重（KG）÷身高的平方（㎡）），不推薦跑步，最好改成快步走或者游泳。

8、運動時別張大嘴巴呼吸

鍛煉時應保持“鼻吸嘴吐”，如果天氣太冷可以用“鼻吸鼻吐”和“鼻吸嘴吐”交替調節呼吸，避免冷空氣直接刺激咽喉引起呼吸道不適。

9、退燒藥連用要間隔4小時

退燒藥起效時間因人而異，一般0.5-3小時。若兩次用藥應間隔4-6小時，24小時內不超4次。

10、吃飯太快影響消化功能

專家建議用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。對老年人來說，每口飯菜最好咀嚼25-50次。