平衡定義：人體所處的一種穩(wěn)定狀態(tài)，以及不論處在何種位置、運(yùn)動(dòng)，或受到外力作用時(shí)，能自動(dòng)的調(diào)整并維持姿勢(shì)的能力。
即當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定的支持面時(shí)，能立即通過主動(dòng)的或反射性的活動(dòng)使重心垂線返回到穩(wěn)定的支持面內(nèi)的能力。
意義：激發(fā)姿勢(shì)反射，加強(qiáng)前庭器官的穩(wěn)定性，從而改善平衡功能。 是步行的基本前提條件。
要求：經(jīng)過訓(xùn)練后能達(dá)到下意識(shí)自動(dòng)維持平衡
平衡訓(xùn)練原則：支撐面：由大到小
從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)
重心由低到高
從自動(dòng)平衡到他動(dòng)平衡
有意識(shí) 無意識(shí)
睜眼
閉眼
破壞前庭器官的平衡來保持身體的平衡
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