正逢春季，氣溫變化大，心血管疾病患者要特別注意，務(wù)必做好三高控制和保暖措施，以免因為溫差過大促使心血管疾病發(fā)生。關(guān)于心血管病，下面這十件事，你不可不知！

1、心血管病是可以預(yù)防的。但得了病，就是終身性疾病。 

      有些人認為，患者心臟病，放了支架，或搭了橋，就等于治愈了，這完全是錯誤的觀念。心血管病是復(fù)發(fā)性疾病，意思就是說，不管做了什么治療，與正常人相比，疾病復(fù)發(fā)的危險性很高。

2、心血管病起源于兒童，發(fā)病在成年

      國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，動脈粥樣硬化起源于兒童期，不良生活方式是罪魁禍首之一。血管病變是逐漸進展的，起病在兒童，發(fā)病在成年。

3、有些人即便沒有高血壓、高脂血癥等心血管危險因素，也會得心血管病

      有研究發(fā)現(xiàn)，90%的心肌梗死可以用9種危險因素來預(yù)測，但我們常說的高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖和吸煙僅僅是5種因素，其他四種是精神緊張、水果和蔬菜吃的少、運動少和大量飲酒。精神緊張是僅次于高脂血癥的危險因素。

4、發(fā)生心肌梗死和猝死之前，相當一部分人沒有胸痛等心血管病的典型表現(xiàn)

     有些人認為，冠心病患者應(yīng)該先有心絞痛，然后才有心肌梗死或猝死的表現(xiàn)。這是錯誤的觀念。研究發(fā)現(xiàn)，10個冠心病初次發(fā)作，就有1人表現(xiàn)為猝死，4人心梗，5個人心絞痛。也就是說，有2人初次冠心病發(fā)作，就有1人表現(xiàn)為猝死或心肌梗死。

5、情緒與心血管有很大關(guān)系

      國內(nèi)外已有很多研究發(fā)現(xiàn)，脾氣比較火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭的人容易患心血管病。還有研究發(fā)現(xiàn)，悲觀、憤怒、偏執(zhí)、敵意、生活壓力、社會孤立和缺乏信仰也與心血管病有關(guān)。

6、有冠狀動脈狹窄，不一定需要做支架

      如果患急性心肌梗死，做支架能夠挽救生命。但如果沒有癥狀，運動試驗等負荷檢查沒有缺血等表現(xiàn)，或狹窄程度不重，不需要做支架。有嚴重的狹窄，心絞痛癥狀也很重，做支架能明顯減輕癥狀，但不能預(yù)防再次心梗。

7、患心血管病，包括放支架和搭橋后，吃藥主要是為了預(yù)防再次疾病發(fā)作

      冠心病有急慢之分，急性冠心病包括猝死、心梗和不穩(wěn)定心絞痛等，用藥或放支架、搭橋之后，病情穩(wěn)定，就變成了慢性冠心病。吃藥的目的主要是預(yù)防再次疾病發(fā)作。

8、吸煙是心血管病的危險因素，戒煙有助于預(yù)防心血管病。

      這個看起來簡單的話，竟然有那么多人不相信。癮君子經(jīng)常說，你看某某領(lǐng)導(dǎo)人吸煙還活了那么長。我吸煙也沒有事兒吧。這其實就是賭博的心理。我們在賭場上或買彩票時，也總能見到賺了大錢的。但這事兒就是這樣，其實賺錢的總是少數(shù)，要是都賺錢了，賭場不就賠了嗎？所以，看到活得長還吸煙的，其實都是賭博賭贏了的，這是吸煙的“贏家”。輸家早早就出局了，自然看不見。到底是贏家多，還是輸家多？道理和賭博一樣嘛。

9、要學(xué)會摸脈搏，數(shù)心率。

      很多人會感到心慌或遇到別人心慌，這時可以自己測一下自己的心率，并判斷是否整齊。如果非常不規(guī)律，就需要及時到醫(yī)院看看。

10、所有人都應(yīng)該預(yù)防心血管病

      只要活得足夠長，每個人都會發(fā)生動脈粥樣硬化。中國有40%的人死于心血管病。預(yù)防心血管病并不是每個人都要吃藥，記住以下這個三字經(jīng)，也就足夠了：管住嘴，邁開腿；零吸煙，多喝水；好心態(tài)，莫貪杯；睡眠足，不過累；樂助人，心靈美；家和睦，活百歲。

牢記：三條保命要訣：

保命要訣1：建議避免清早外出運動

      尤其一天當中，清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個時段，最為危險。心血管疾病的高危險族群、抽煙、肥胖者，甚至曾有中風(fēng)等人群，都應(yīng)避免清早外出運動，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一小時后，等消化完再運動較佳。另外，外出時應(yīng)選擇多層次穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物。

保命要訣2：出現(xiàn)疾病征兆　應(yīng)把握黃金治療期

      一旦出現(xiàn)任何疾病征兆時，就應(yīng)立即把握黃金治療期，像是突然出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀，可能是心臟病征兆，這時應(yīng)立即就醫(yī)治療。若出現(xiàn)中風(fēng)征兆，則應(yīng)牢記牢記“FAST”口訣，以辨別中風(fēng)四步驟，把握“急性中風(fēng)搶救的黃金3小時”：

(1)“F”就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，看兩邊的臉是否對稱。

(2)“A”就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一只手是否會無力而垂下來。

(3)“S”就是SPEECH，請患者讀一句話，觀察是否清晰且完整。

(4)“T”就是TIME，當上面三種癥狀出現(xiàn)其中一種時，要明確記下發(fā)作時間，立刻送醫(yī)，爭取治療的時間。

保命要訣3：做好防護措施　減少低溫傷害

      包括心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等，都屬于高危險族群，面對氣溫驟降，一定要確實做好保暖措施，減少血壓變化的可能性。控制血壓最好的方式，除了堅持服用降壓藥、定期測量血壓外，也可補充一些降壓食物，比如芹菜、海帶、黑木耳等。另外，平時保持良好的生活作息，保持愉快心情，做好防護措施，就能減少低溫對健康的傷害。