大家一定都看過，財經(jīng)頻道的互動求證節(jié)目“是真的嗎？”有很多偽科學(xué)以及誤導(dǎo)我們的小常識，都被權(quán)威驗證。事實上，在我們的生活中，一直有各種健康小知識提醒著我們要注意自己的健康狀況，但有多少是真的，有多少是被科學(xué)證偽的呢？今天，我?guī)Т蠹乙黄饋斫颐厍笞C。

01. 餐前和餐中不宜喝水？

真的！

     人的胃腸器官，到吃飯時會條件反射地分泌消化液，如牙齒咀嚼食物時，口腔會分泌唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化酶，進(jìn)餐前和進(jìn)餐時喝水，會沖淡消化液，不利于食物的消化和吸收，長期如此對身體健康不利。

02.喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣？

假的

   鈣在體內(nèi)的儲存方式是骨骼，所以好多人以為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實骨頭里的鈣非常難溶解出來，結(jié)果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實際的補(bǔ)鈣的作用。補(bǔ)鈣應(yīng)該選擇牛奶、魚蝦、豆類及綠色蔬菜等，同時應(yīng)多注意飲食平衡，多曬太陽才能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

03. 打鼾其實是??？

真的！

    打鼾給人們的印象是，頭一挨枕頭就能睡著，似乎成了睡眠好的代名詞。事實上，打鼾在醫(yī)學(xué)上叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，由于打鼾使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低氧血癥，從而誘發(fā)肺心病、高血壓、心梗等疾病。嚴(yán)重時可導(dǎo)致猝死。所以，如果您經(jīng)常打鼾，有時候被憋醒，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)性檢查和治療。

04. 指關(guān)節(jié)炎是因為經(jīng)常掰手指關(guān)節(jié)嗎？

假的！

 我們先來學(xué)習(xí)下，指關(guān)節(jié)為什么會被掰響。人體關(guān)節(jié)中存在一些液體，能夠起到潤滑和緩沖的作用，當(dāng)我們的指關(guān)節(jié)忽然被拉或者被折，關(guān)節(jié)腔會形成負(fù)壓，從而形成腔隙，這個腔隙會使得關(guān)節(jié)中的液體和氣體匯聚過來，慢慢形成一個大的氣泡，大到一定程度之后就會破碎引發(fā)的清脆響聲，這被稱為生理性彈響。這種生理性彈響對身體沒有什么危害，但是經(jīng)常性掰的話，對關(guān)節(jié)也是有危害，可以引起關(guān)節(jié)粗大。

05. 碳酸飲料喝多了會骨質(zhì)疏松？

真的！

碳酸飲料的主要成分有：碳酸水、檸檬酸、磷酸等物質(zhì)，影響人體對鈣離子的吸收，如果長期飲用碳酸飲料，會影響人體所需微量元素的吸收，鈣減少了會影響骨骼的代謝，骨骼強(qiáng)度就會下降。因此，我們要少喝碳酸飲料，尤其是兒童和青少年要杜絕碳酸飲料，因為兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，多喝碳酸飲料會影響生長發(fā)育。

06. 吃豬血能去肺里的灰塵？

假的！

    每到霧霾來襲時，大家都會做好各種防護(hù)，也有說吃豬血可以清理肺部，排出霧霾造成的有害物質(zhì)。雖然有些蛋白質(zhì)確實能結(jié)合一些污染物，但像這種豬血、鴨血之類的畢竟它是吃到了消化道?？墒?，吸進(jìn)去的灰塵是吸進(jìn)肺里的，所以吃豬血不能去除肺里的灰塵。

07. 自覺身體無不適就不用去醫(yī)院做體檢？

假的！

    健康體檢是以健康為目的的身體檢查，權(quán)威專家認(rèn)為健康體檢是在身體尚未出現(xiàn)明顯疾病時，對身體進(jìn)行的全面檢查，是醫(yī)療的診斷環(huán)節(jié)，是醫(yī)療的第一步，然而疾病重在預(yù)防，好多疾病早期是沒有明顯癥狀和體征的。因此健康體檢尤為重要。以往都是有病了才去醫(yī)院，有的疾病發(fā)現(xiàn)為時已晚，失去了治療的好時機(jī)。恰恰健康體檢是針對未病、初病、或?qū)⒉〉慕】祷騺喗】等巳哼M(jìn)行體檢。

    為了保證身體健康，除了保持良好的生活方式外，還應(yīng)該定期健康體檢，了解自己的健康狀況，及時查出早期病變，做到早預(yù)防、早診斷、早治療。 

    是不是很驚訝啊？原來有這么多健康小知識，平時都被欺騙了?？炜旆窒斫o你的朋友們吧！