所謂的蹺二郎腿就是生活中坐姿的習慣動作，把一條腿搭在另外一條腿的上面就叫蹺二郎腿。

在日常生活中，很多人都有蹺二郎腿的習慣，感覺比較舒服，可是這一模樣是十分不文雅，不規矩的坐姿。如辦公室、教室里、吃飯時，大家都好像喜歡一坐著就下意識地蹺著二郎腿。但是你了解嗎？經常蹺二郎腿會對身體造成傷害的，這些危害可能很多人都不甚了解。

           蹺二郎腿的危害有哪些呢：

1．蹺二郎腿過程中導致雙腿產生比較大的力量擠壓，容易導致局部血液循環受到影響，導致局部所產生的代謝產物容易堆積，從而出現疼痛、活動不利。

2．由于在翹二郎腿過程中身體的重量偏向一側，容易導致脊柱一側的肌肉組織過度的疲勞出現勞損，容易導致腰部疼痛癥狀。

3．有可能會引起小腿的靜脈曲張，壓迫神經會引起小腿腳的神經的一種損傷，導致腿麻、肌肉麻的情況，時間長一會對小腿產生一些不良的影響。

4．蹺二郎腿會引起膝關節的韌帶出現一些韌帶炎，出現膝關節的不舒服。

5．女性蹺二郎腿的時候兩個腿交叉，這樣在會陰區形成溫暖潮濕的環境，不利于空氣的流通，可引起致病菌大量繁殖，容易引起一些婦科的疾病。如陰道炎、外陰炎等婦科的炎癥。

6．平常有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了：長時間蹺二郎，下身因雙腿疊壓不透氣，使大腿內側以及生殖器周圍溫度升高，對男性來說，有可能導致精液質量下降，長期如此有可能會影響到生育。

          你最好這樣“坐”！

  ●背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身體兩側。

  ●臀部應該能接觸到椅背。