孩子的睡眠模式
未出生的胎兒每日已經(jīng)有了睡眠時(shí)段和清醒時(shí)段。從懷孕8個(gè)月左右開(kāi)始，胎兒的睡眠就已經(jīng)具有和成人一樣的兩個(gè)階段。
1．快速眼動(dòng)（ REM ）睡眠，這一階段的夢(mèng)境非常活躍。快速眼動(dòng)睡眠期間，孩子的眼球會(huì)在閉合的眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，就好像正在觀看自己的夢(mèng)境。他可能身體驚跳、面部抽動(dòng)，或者手腳有突然的動(dòng)作。這些都是快速眼動(dòng)睡眠的正常標(biāo)志。
2．非快速眼動(dòng)睡眠包括4個(gè)階段：昏昏欲睡、淺睡、深睡和沉睡。從昏昏欲睡到沉睡過(guò)程中，孩子的動(dòng)作越來(lái)越少，呼吸放緩，變得非常安靜，睡得最沉的時(shí)候身體會(huì)完全靜止。非快速眼動(dòng)睡眠階段很少做夢(mèng)，甚至完全不會(huì)做夢(mèng)。
剛出生的嬰兒毎天將近要睡16小時(shí)，分成3~4段，均衡地分布在幾次哺乳之間。
每一段睡眠都由幾乎等量的快速眼動(dòng)和非快速眼動(dòng)睡眠組成，順序
為：昏昏欲睡、快速眼動(dòng)睡眠、淺睡、深睡、沉睡。
2~3個(gè)月后這種規(guī)律將改變。當(dāng)他長(zhǎng)大一些后，他會(huì)先經(jīng)過(guò)所有非快速眼動(dòng)睡眠階段，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。這種模式將一直持續(xù)到成年。當(dāng)他長(zhǎng)大后，快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)長(zhǎng)會(huì)減少，睡眠變得更安靜。到3歲時(shí)，兒童的快速眼動(dòng)睡眠不會(huì)超過(guò)睡眠總量的1/3。
此外，最新研究發(fā)現(xiàn)表明，很多死于嬰兒猝死綜合征的嬰兒腦部某些區(qū)域發(fā)育不良。當(dāng)這些嬰兒在睡眠中遇到呼吸問(wèn)題時(shí)，可能無(wú)法及時(shí)醒來(lái)以脫危險(xiǎn)。
未出生的胎兒每日已經(jīng)有了睡眠時(shí)段和清醒時(shí)段。從懷孕8個(gè)月左右開(kāi)始，胎兒的睡眠就已經(jīng)具有和成人一樣的兩個(gè)階段。
1．快速眼動(dòng)（ REM ）睡眠，這一階段的夢(mèng)境非常活躍。快速眼動(dòng)睡眠期間，孩子的眼球會(huì)在閉合的眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，就好像正在觀看自己的夢(mèng)境。他可能身體驚跳、面部抽動(dòng)，或者手腳有突然的動(dòng)作。這些都是快速眼動(dòng)睡眠的正常標(biāo)志。
2．非快速眼動(dòng)睡眠包括4個(gè)階段：昏昏欲睡、淺睡、深睡和沉睡。從昏昏欲睡到沉睡過(guò)程中，孩子的動(dòng)作越來(lái)越少，呼吸放緩，變得非常安靜，睡得最沉的時(shí)候身體會(huì)完全靜止。非快速眼動(dòng)睡眠階段很少做夢(mèng)，甚至完全不會(huì)做夢(mèng)。
剛出生的嬰兒毎天將近要睡16小時(shí)，分成3~4段，均衡地分布在幾次哺乳之間。
每一段睡眠都由幾乎等量的快速眼動(dòng)和非快速眼動(dòng)睡眠組成，順序
為：昏昏欲睡、快速眼動(dòng)睡眠、淺睡、深睡、沉睡。
2~3個(gè)月后這種規(guī)律將改變。當(dāng)他長(zhǎng)大一些后，他會(huì)先經(jīng)過(guò)所有非快速眼動(dòng)睡眠階段，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。這種模式將一直持續(xù)到成年。當(dāng)他長(zhǎng)大后，快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)長(zhǎng)會(huì)減少，睡眠變得更安靜。到3歲時(shí)，兒童的快速眼動(dòng)睡眠不會(huì)超過(guò)睡眠總量的1/3。
此外，最新研究發(fā)現(xiàn)表明，很多死于嬰兒猝死綜合征的嬰兒腦部某些區(qū)域發(fā)育不良。當(dāng)這些嬰兒在睡眠中遇到呼吸問(wèn)題時(shí)，可能無(wú)法及時(shí)醒來(lái)以脫危險(xiǎn)。
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