檢查最好在月經結束后的2-3日或選在月經周期的第7-10日。
1.站在鏡前以各種姿勢（兩臂放松垂于身體兩側，雙手撐腰、向前彎腰或者雙手高舉枕于頭后），比較雙側乳房大小形狀是否對稱、輪廓有無改變，乳頭有無內陷及皮膚顏色，
2.于不同體位（平臥位或側位），將手指平放于乳房，從外箱乳頭環形觸摸，檢查有無腫塊，
3.檢查兩側腋窩有無腫大淋巴結。
4.用木質及食指輕輕擠壓乳頭查有無溢液。疑有異常及時就醫。
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