科普知識

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緩解心理壓力常見的八大方法
發布時間:2019-09-26
首先我們應該保證充足的睡眠,因為充足睡眠不僅有益美容,也能改善健康狀態,減輕心理壓力。這是一……
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29 2022.06創傷后應激障礙
創傷后應激障礙(PTSD)是指個體經理、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡,或受到死亡的威脅,或嚴重的受傷,或軀體完整性受到威脅后,所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。主要病因:1.性格:內向敏感的人比樂觀開朗……
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30 2022.05什么是多導睡眠監測?
https://baike.baidu.com/item/多導睡眠監測%28PSG%29/16306919?fr=aladdin
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29 2022.04睡不著怎么辦?
經統計,中國超3億人存在睡眠障礙,其中超3/4的人晚上23點以后入睡,近1/3的人凌晨1點以后入睡。首先,睡眠障礙的定義,是指睡眠數量、質量、時間及節律的紊亂。而失眠則是常見的一種睡眠障礙,又名失眠障礙。相信大家多多少少都有經歷過以……
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28 2021.12什么是產后抑郁呢?
產后抑郁癥是什么?臨床調查顯示,產后抑郁癥在我國大約20%,這也就意味著有1/5的女性會在生產后出現不同程度的產后抑郁癥。產后抑郁癥是指女性生產后出現了一種心理上的疾病。對于大多數來講,產后抑郁癥只是暫時性的癥狀,而且癥狀很輕微……
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28 2021.11什么是網絡成癮
一、表現1、度使用( excessive相use),通常表現為在使用網絡時會忘記時間或者忽現略其他事情,致使上網時間長度超過預期。2、戒斷反應( withdraw),表現為當無法應用網絡時出現易怒、緊張或抑郁的特征;耐受3、增加( tolerance),表的現為不斷……
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29 2021.10什么是購物成癮障礙
一、概念 購物成癮又稱強迫性購物癥,由德國精神病學家 埃米爾?克萊佩林在1915年首次提出。 他將這種障礙稱為“購買狂”埃米爾?克萊佩林認為這種購物障礙是反應性沖動的一種形式,或者沖動控制障礙,并將這種行為與盜竊癖和縱火癖歸為一類?!?/p>
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30 2021.09心理治療中的“沙盤游戲”,你了解嗎?
沙盤游戲治療是國際流行的心理咨詢方法,適用于兒童、青少年、成人、家庭、團體等對象。問世近百年以來,獲得臨床心理學界推崇,是全球廣泛推廣、被公認為最具效果的心理咨詢方法之一。一、沙盤治療的原理沙盤游戲是孩子在沙盤老師的陪伴下……
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31 2021.08抑郁癥常見的的八個表現
現在人工作壓力越來越大,長時間面對繁忙的工作,更要處理復雜的家庭關系和感情問題,難免會導致心理有各種陰影。心理問題一直是個非常嚴重的問題,如果不能得到正確的疏導和干預,可能會產生心理疾病。抑郁癥應該算是心理疾病中比較嚴重的……









