科普知識(shí)

• 29 2023.10
  腦梗塞康復(fù)指南

  腦梗塞康復(fù)指南首先在腦梗塞的治療上可靠的中西藥合理并用，腦梗塞是多病因引起的慢性病，除飲食鍛煉及科學(xué)護(hù)理外，只有堅(jiān)持可靠用藥，才能夠真正從病因入手，對(duì)血栓形成及動(dòng)脈硬化起到防治作用，在改善癥狀的同時(shí)，才能夠有效防止復(fù)發(fā)。一……
• 28 2023.09
  腦卒中-康復(fù)之路

  卒中風(fēng)險(xiǎn)自測(cè) (有一項(xiàng)得1分)1、高血壓病史(≥140/90mmHq)或正在服用降壓藥 2、房顫和心瓣膜病 3、吸煙 4、血脂異常或未知 5、糖尿病 6、很少進(jìn)行體育活動(dòng)(體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)是每周≥3次、每次30分鐘、持續(xù)時(shí)間超過(guò)1年，從事中重度體力勞動(dòng)可視……
• 30 2023.08
  這種癥狀不是坐骨神經(jīng)痛！而是臀小肌損傷！如何自我處理？

  當(dāng)我們臀部、大腿后部和側(cè)面，甚至是小腿出現(xiàn)了疼痛，你會(huì)想到什么？坐骨神經(jīng)痛？接下來(lái)又會(huì)想到什么？梨狀肌損傷？其實(shí)這種痛可能只是“假性坐骨神經(jīng)痛”，幕后的黑手可能是臀小肌。不起眼的臀小肌臀小肌是臀肌中最小的肌肉，位于臀中肌下……
• 31 2023.07
  健康科普--抗痙攣體位擺放的重要性

  大部分偏癱患者早期基本上都是在床上躺著度過(guò)的，長(zhǎng)時(shí)間躺著不動(dòng)或者錯(cuò)誤的護(hù)理方法也許會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰困難、壓力性損傷、關(guān)節(jié)脫臼、關(guān)節(jié)變形等，這個(gè)時(shí)候我們就需要良肢位來(lái)幫忙了！那到底良肢位是個(gè)什么東西呢？ 良肢位，又稱“抗痙攣體……
• 29 2023.06
  重啟生命 ——心肺復(fù)蘇

  心肺復(fù)蘇（Cardiopulmonary Resuscitation, CPR）是指在心臟驟停或呼吸停止時(shí)，通過(guò)快速而有規(guī)律的人工胸外按壓和人工呼吸，維持心肺功能，以達(dá)到恢復(fù)自主呼吸和心跳的治療方法。1. 心肺復(fù)蘇的重要性心肺復(fù)蘇是挽救生命的重要手段之一。在……
• 29 2023.05
  什么是肩肱節(jié)律？為什么重要？

  在人體的各個(gè)關(guān)節(jié)中，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度最大。肩部外展是上肢運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)性動(dòng)作。肩外展是少有的幾個(gè)全關(guān)節(jié)活動(dòng)度能到180?的動(dòng)作之一。之所以能有如此大的活動(dòng)范圍是因?yàn)榧缤庹故菑?fù)合性動(dòng)作，遠(yuǎn)比單獨(dú)的盂肱關(guān)節(jié)活動(dòng)來(lái)得復(fù)雜。肩外展需要盂肱……
• 28 2023.04
  體位性低血壓

  什么是體位性低血壓?相信大家都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在久蹲或久坐后突然站起時(shí)，突然出現(xiàn)頭暈眼花、眼前一黑等癥狀，癥狀持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，坐位或躺下便緩解，這便是體位性低血壓的表現(xiàn). 體位性低血壓也稱直立性低血壓，即在改變體位至直立位……
• 27 2023.03
  高血壓病的防治

  一、非藥物治療：包括改善生活方式，消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣，達(dá)到減少高血壓以及其他心血管病發(fā)病危險(xiǎn)，具體內(nèi)容如下：1、減輕體重，建議體重指數(shù)應(yīng)控制在24以下。研究證實(shí)人群，平均體重下降5千克，高血壓患者體重減少10%……