總是睡不好？快來試試這個(gè)神奇的“睡眠監(jiān)測”

來源：西安高新醫(yī)院有限公司點(diǎn)擊：4613 大 中 小 打印

據(jù)《中國心血管報(bào)告2018（中文版）》顯示，中國每年發(fā)生心臟性猝死約54.4萬例，換算一下，每一分鐘就有一個(gè)人因猝死離世。且該數(shù)值還在不斷上升中，從1900年到2019年，心血管疾病的死亡率從205/10萬快速上升至了322/10萬，同比上升了1.6倍。
那么猝死的元兇是什么呢？生活壓力大、不良生活習(xí)慣、睡眠問題、肥胖、高血壓……其中睡眠問題危害最大，也是最根本的原因！當(dāng)下中國有超3億人存在睡眠障礙。
“睡得晚、睡得短、睡得淺成為國人睡眠的現(xiàn)實(shí)寫照”，《2020年中國睡眠指數(shù)報(bào)告》這樣描述中國人睡眠的現(xiàn)狀。這個(gè)搜集了4.5億國人睡眠大數(shù)據(jù)的報(bào)告指出，進(jìn)入2020年，國民平均睡眠時(shí)長僅為6.92小時(shí)，相比2013年減少了1.58小時(shí)；入睡時(shí)間通常在凌晨左右，相比2013年晚睡了2小時(shí)；同時(shí)國民深度睡眠的比例僅有26％。
如果遇到以上幾種情況的一種或者多種，每周超過三天，對日常生活和工作產(chǎn)生影響，就要考慮失眠。不少人都出現(xiàn)過“睡不好”的情況，偶爾睡不好不等于失眠。為此，我科引進(jìn)的“一體式AI睡眠篩查系統(tǒng)”，利用紅外光譜反射式生命體征檢測技術(shù)對人體血氧飽和度、心率、體動進(jìn)行連續(xù)檢測。通過睡眠篩查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診斷睡眠問題，并給予相應(yīng)的治療建議和指導(dǎo)，幫助患者恢復(fù)良好的睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量和治療效果。此外，睡眠篩查設(shè)備在卒中預(yù)防和治療方面也具有重要的作用。檢測時(shí)只需要把檢測儀放在手掌，躺在被窩，閉上眼睛，就可以獲得您的睡眠信息。

一、呼吸睡眠監(jiān)測優(yōu)勢與傳統(tǒng)的睡眠監(jiān)測相比，一體式AI睡眠篩查系統(tǒng)有以下優(yōu)點(diǎn)：
1、準(zhǔn)確度高
2、不用在醫(yī)院過夜
3、不用全身貼滿電極片
4、兒童患者同樣適用
二、呼吸睡眠監(jiān)測適應(yīng)人群：
1、肥胖：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％或以上，體重指數(shù)≥25kg/m2
2、成年后隨著年齡增長患病率增加；女性絕經(jīng)期后患病者增多，70歲以后患病率趨于穩(wěn)定
3、性別：生育期內(nèi)男性患病率明顯高于女性
4、上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、下頜后縮、小下頜、舌體肥大、扁桃體肥大等
5、OSA的家族史
6、長期大量飲酒和（或）服用鎮(zhèn)靜催眠類或肌肉松弛類藥物
7、長期吸煙
8、其他相關(guān)疾病：包括甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等
三、呼吸睡眠監(jiān)測適用人健康睡眠的小妙：
1、保持睡眠健康的小妙招
2、調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境至舒適安靜狀態(tài)
3、選擇舒適的床品，顏色不要太過鮮艷
4、保持作息規(guī)律，減少晚睡、熬夜、白天睡眠過量
5、睡前不喝咖啡、茶；不使用電子產(chǎn)品
6、規(guī)律運(yùn)動，保持健康情緒
7、如果服用睡眠藥物，請遵醫(yī)囑
8、重視睡眠問題，積極就醫(yī)，科學(xué)規(guī)范治療