疫情期間
健康防護最主要的一條就是開窗通風
開窗通風起到了啥作用呢？

我們先來了解

室內污染物的來源

主要包括化學性污染物（如二氧化碳、甲醛、燃燒產物等），物理性污染物（如噪聲、家用電器產生的輻射），生物性污染（如塵螨、各種致病微生物）和放射性污染（如建筑材料中的放射性物質“氡”）。

通風是一種引入新鮮空氣

以降低室內污染物濃度

并且能調節室內溫度和濕度的有效手段

自然通風具有舒適、節能、便捷等優點

而開窗通風

作為一種古老的通風方式

對于保持室內空氣的清潔與新鮮非常重要

開窗通風好處多

首先

以CO2為例，正常的空氣中CO2含量為0.03%～0.04%，人體呼出的氣體和含碳物質的燃燒都會使CO2濃度增加。

§  當CO2濃度達到0.15%時，人體就會出現不適感；

§  濃度達到8%～10%，人體就會呼吸困難，全身無力，肌肉抽搐。

因此，長時間不通風會導致室內的氧氣不足，長期在這樣的環境里，就會因缺氧引起頭暈頭痛、血壓升高，甚至引發其他疾病。

其次

空氣不流通的環境也適于許多細菌和病毒的生長繁殖，從而增加患呼吸道疾病的可能性。我國對于室內空氣污染的國家標準中對細菌總數有明確規定，標準值規定為＜或＝2500cfu/m3（CFU是菌落形成單位，指的是單位體積中細菌、霉菌等微生物的群落總數，用以表示活菌的數量）。

有對學生宿舍的研究顯示，開窗10分鐘后室內空氣菌落總數較未開窗通風時下降36.0%，室內無人開窗通風2小時后室內空氣菌落總數下降74.3%。

由此可見，宿舍短時間通風后, 微生物含量均下降明顯，較長時間通風且無人時室內微生物含量最少。

第三

除此之外，開窗通風還能夠增加室內有益身體健康的空氣負氧離子。空氣負離子，是地球上維持生物健康的重要物質，它可以調節人中樞神經系統的興奮和抑制，改善大腦皮層的功能，促進造血功能和肺的換氣能力，提高人的免疫力，被譽為“空氣維生素”。

§  而這種負離子在山林、海濱的空氣中的含量最高，每立方厘米中約有2500個；

§  農村原野中較高，每立方厘米中約有1000個；

§  城鎮較低，戶外約有600個，室內只有300個；

§  在冬季密閉的房間內，只有幾十個。

開窗通風，能夠把對身體有益的負離子引到室內來，并送走對身體有害的過盛的正離子。

Get正確開窗方式

每天2-3次開窗通風，每次30分鐘，能夠有效改善室內空氣質量。但同時也要注意通風方式，盡量選擇對流式通風。同時，對于低樓層居住人群，除自然通風外還可選擇強制送風或排風。