科普知識

• 03 2017.07
  午睡有多好，你真的知道嗎？

  眾所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是睡錯了，危……
• 08 2017.05
  跑步60分鐘，延壽7小時

  如果你認為跑步是一件浪費生命的事兒，那么這篇文章或許會給你新的啟示。近日發表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的一篇綜述表明，跑步1個小時能延長生命7個小時，這種收益可比跑步所花費的時間高多了，豈不是賺大了？這篇綜述……
• 08 2017.05
  降血脂食物有哪些？

  高血脂是一種常見代謝性疾病，與高血壓、冠心病、卒中有緊密聯系。飲食、運動和藥物是控制高血脂三大法寶，飲食控制則是基礎，下面就給大家推薦一些經典、實用、有效的降血脂食物。一、八種經典降血脂食物1、燕麥燕麥中含有豐富的可溶性及……
• 09 2017.03
  15個科室醫生的年終提醒：這些事醫生從來不做！

  血液科醫生不希望你：染頭發太頻繁據報道，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染發者，且都有兩年左右的染發史。另外，化學染料……
• 04 2017.02
  人體24小時最佳活動時間表，踩對點健康一輩子

  人體24小時時間表1點：進入深睡眠期，此時人體對疼痛敏感。2點：大多數器官都在休息，肝臟卻忙著分解與排出一天的毒素。如果此時醒來，就很難再睡著。3點：全部器官都在休息，肌肉完全放松，血壓較低，脈搏、呼吸次數減少。4點：全身器官節……
• 02 2016.09
  神經系統口訣——腦

  腦腦在顱腔分六部，延髓腦橋中間小；大腦發達最重要，延髓橋中腦干稱。1． 腦干內部結構腦干內部三結構，網狀結構神經核，尚有一種更重要，上傳下達纖維束。腦干神經核神經核中分兩類，腦神經核十八對；軀體運動有八對，六對軀體感覺核；其……
• 29 2016.07
  早晨血壓太高咋辦？

  正常情況下，人體血壓表現為晝高夜低型。夜間血壓多維持在較低水平，從清晨覺醒前后開始，血壓水平迅速上升。在未經治療的高血壓患者中，清晨6:00～10:00時收縮壓平均升高14mmHg，有些人可以升高80mmHg。這種清晨血壓急劇上升的現象稱作血……
• 23 2016.06
  注意！出現這10種情況，千萬別硬扛著！

  生活中，很多人出現小毛病習慣一忍了之，但忍受痛苦并不是值得提倡的事，某些情況下，忽略一些癥狀甚至會對生命造成嚴重威脅。1、突然眩暈 當突然感覺到房屋在旋轉，需要抱住墻面或家具時，就提示你需要立即就醫了。這種類型的眩暈可能是一……