科普知識
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28 2024.06膝關節炎疼痛止痛藥物怎么吃
【健康科普】膝關節炎疼痛止痛藥物怎么吃？對于吃止痛藥的問題，有些人會講：不要經常吃止痛藥，吃多了會形成依賴；吃止痛藥，吃多了會影響腦子；其實這些都沒有理論依據的我們常用的止痛藥非甾體抗炎藥，是一類不含有甾體結構的抗炎藥，包……
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30 2024.05適合家庭的腰椎鍛煉方法
介紹幾種適合家庭的腰椎鍛煉方法 如有任何一種練習引起或加重疼痛，應隨時停止并及時就醫。 該訓練方案對于嚴重腰痛或脊柱活動嚴重受限的患者不適用。 以下訓練項目僅作為介紹和參考，該訓練項目的進程應依據具體傷情、癥狀及身體基礎條件……
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30 2024.04骨折病人分期飲食調護理
骨折病人由于創傷或手術，機體遭受不同程度的損傷，病程一般較長，傷后大多食欲不振、消化吸收能力減弱，導致營養供應不足，影響創傷及骨折的修復。臨床上根據骨折的不同時期給予合理的飲食調護，才能達到加速骨折愈合，促進病人早日康復的……
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30 2024.03關節疼痛可以打“潤滑劑”嗎？
關節疼痛可以打“潤滑劑”嗎？目前對于關節炎都采取的階梯治療法，休息、鍛煉--藥物--關節鏡手術--保膝手術（截骨矯形）--關節置換（單髁置換、全膝關節置換）。在藥物治療方法中，有口服的、外用的、封閉藥物等，今天我們科普其中一種--關……
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02 2024.03使用拐杖的注意事項
使用拐杖的注意事項 1、確定你的拐杖有橡皮腳墊、厚墊肩托以及手柄。保證這些部件牢固，沒有松動，沒有嚴重破損，必要時需要更換。 2、使用拐杖站直時，拐杖的上緣應在腋下2指左右。拐杖的扶手應在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫……
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29 2024.01骨質疏松癥
骨質疏松癥骨質疏松的原理、預防方法已經簡單的科普過了，現在我們說說如何去科學的補鈣。目前市場上種類可以說是百家爭鳴、百花齊放，液體鈣、濃縮鈣、顆粒鈣、無機鈣、有機鈣、活性鈣、天然鈣、骨鈣等。這么多該如何去選擇適合自己的呢？……
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30 2023.12頸部不適什么該做、什么不該做！
每個人都會有頸部不適的時候,隨著年齡的增長，退變性關節炎成為最常見的原因，它最常見的癥狀是漸進性僵硬(特別當頭從一側轉向另一側時)和頭部位于前屈位。頸部肌肉勞損是最常見的疾病，通常由于頸部肌肉緊張、精神緊張和長時間保持不良姿……
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29 2023.11冬天關節炎高頻復發，膝蓋很受傷！收好這份復發攻略！
冬天關節炎高頻復發，膝蓋很受傷！收好這份復發攻略！ 關節炎是非常常見的病癥，全國患有關節炎或經歷過關節炎困擾的人群數以千萬計。關節炎和季節的關系密切，與溫度、濕度等條件息息相關，每年的11月份到2月份之間都是此病復發的高峰期。……
