祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，從立春至立夏前一天為春三月，春三月是生發(fā)的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，東風(fēng)解凍，春陽上升，自然界各種生物萌生發(fā)育，棄故從新。“春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經(jīng)也”。春種一粒粟，秋成萬顆籽。所以春天是一年中最關(guān)鍵的時(shí)刻。而糖尿病人以氣陰虛者為多見。春天變化多端的氣候常易使糖尿病人真氣的氣機(jī)運(yùn)行障礙，氣化功能失常，故而影響血糖的波動(dòng)。

　　人怎樣適應(yīng)春季?糖尿病患者又應(yīng)該注意些什么呢?

　　一、心境恬淡平血糖

　　春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，春屬木，與肝相應(yīng)，肝喜調(diào)達(dá)，主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。故在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，尤其是頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身材比較瘦的偏于木型體質(zhì)的糖尿病患者，急躁的情緒極易影響血糖、血壓的波動(dòng)，更應(yīng)該做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬淡的好心態(tài)，輔助血糖和血壓控制穩(wěn)定。

　　二、“春捂秋凍”防流感

　　“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是艷陽高照，下午便有冷空氣來襲，大幅降溫，此時(shí)如果衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。另外，流行性感冒(簡稱流感)也是在冬、春季高發(fā)。糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群，而任何感染對糖尿病患者而言，都是不利的，因?yàn)楦腥緯?huì)造成血糖控制難度加大，病情加重。所以，糖尿病患者，尤其是氣虛型體質(zhì)的糖尿病人，應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖，當(dāng)天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要時(shí)可考慮接種流感疫苗。

　　三、運(yùn)動(dòng)合理強(qiáng)身體

　　大部分糖尿病患者都知道，適度的運(yùn)動(dòng)是一味良好的“降糖藥”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)。

　　四、少酸多甘調(diào)飲食

　　春季，人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝逐漸旺盛起來，多用辛甘食物以助陽氣，利于代謝。又因?yàn)榇杭緸楦螝馔⒅畷r(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢。故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所以糖尿病人在春季宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護(hù)脾。在挑選蔬菜時(shí)我們可以選用韭菜、胡蘿卜、山藥、洋蔥、苦瓜、萵苣、黑木耳等這些具有輔助降血糖、降血壓作用的食物烹飪調(diào)配。

　　五、勤洗勤換護(hù)足部

　　春季天氣漸暖，平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。因此，糖尿病患者在春天應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損，千萬不要自行處理，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以免小病釀大禍。