2020年11月11日 下午13點30分 ，何宏主任在保障樓5樓會議室為本院護理人員進行有關“護理的情緒管理”的授課。
   護理是一個美麗的專業，被大家稱為天使，有技術有能力。目前護理的生存環境往往處在“忙”、“茫”、“盲”這三種狀態。
護理工作的壓力：
1.工作有太多的不確定因素太容易造成精神疲勞。
2.同等學歷、高素質人才，卻干著照顧別人生活起居的工作，在醫院地位較低
3.大部分護士都是女性，工作與家庭都必須兼顧
4.人民群眾對醫療服務需求的提高
5.醫療資源短缺，醫護工作異常繁重
6.工作時間長，勞動強度大
7.生物鐘紊亂，三餐不準時
8.醫患關系緊張
   出現職業倦怠的職業，往往發生在固定工作固定時間固定的生活狀態的情況下，護理正是如此。
造成工作倦怠的誘因
1.不能獲得提升,工作負擔重     
2 .投入得不到相應回報
3.對上司管理方法和風格不滿
4.人際關系緊張
5.與單位強調的價值追求格格不入
6.組織不能為工作提供必要支持
7.建議得不到領導重視
8.規章制度不夠合理
何宏主任講到，壓力是無處不在的，不可避免，也是必要的，沒有壓力就沒有成長。幸福感有50%都是遺傳因素。生活和工作中的的適應力和要求就像天平上的砝碼一樣，需要我們維持平衡。
影響快樂的因素：
1.遺傳、生物因素。
2.內心的沖突（生活滿意度）。
3.人際關系（社會支持）。
舒緩壓力的方法
?自我接納、自我肯定
?放輕松, 如深呼吸
?適當休息可以讓你有更充沛的活力去面對壓力
?均衡的身心生活, 幫助您面對壓力
?養成運動的好習慣
?用心聆聽音樂
   最后何宏主任說到，培養積極樂觀的態度，要有享受成功后的喜悅的能力，哪怕是小成功。遇事要從積極的態度看。
   快樂就是生產力！我們要從需要的現實中找到快樂！