研究發現，每年3～5月是兒童加速生長期，平均長高1.37厘米，明顯高于其他季節。近日，在迪巧品牌舉辦的“春季成長鈣動力”活動中，專家強調，除遺傳因素外，運動、營養、睡眠等諸多后天因素也會影響孩子長高，家長可以充分利用這幾點，抓住春季成長黃金季，通過增加孩子戶外活動、保證睡眠、補鈣等方式，促進孩子身高的增長。

孩子們在春天長得更快，原因包括與陽光充分接觸、戶外活動增加和生長激素分泌增加三方面。

孩子接受日照時間增加，可以幫助人體轉化生成維生素D，從而促進鈣的吸收。

天氣好了，孩子戶外活動量也會增加，在孩子骨骼尚未發育完成的年齡，跑跳等拉伸運動能給骨骼帶來良性刺激，加快骨骼生長。春天氣溫逐漸增高，人體新陳代謝旺盛，內分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多，并刺激軟骨生長從而增高。

營養是孩子成長的最重要因素，既包括均衡的食物攝取，又包括營養素的補充。在飲食上，家長可采取飲食均衡、葷素搭配、動植物蛋白質搭配、粗細糧搭配等辦法，保證孩子的營養需求。食補是孩子補鈣的主要途徑，但可能存在食物中的鈣無法完全吸收等情況，對于已經缺鈣或處于生長旺盛期的孩子，適當補充鈣劑能保證孩子的需求。

運動可以促進孩子生長激素的分泌。通常運動20分鐘后能夠達到生長激素分泌的峰值，運動40分鐘時，會達到第二個峰值，此時運動激素的分泌量約為第一個峰值的1/3。年紀小的孩子可以在家長帶領下到戶外進行活動，跑、跳等項目就有助于促進生長激素的分泌；較大的孩子則需要通過中強度的運動項目來刺激，例如騎自行車、跳繩、引體向上、球類運動等。